In der heutigen Gesellschaft hat der Mensch bis ins hohe Alter unzählige Möglichkeiten, sein Leben zu genießen und aktiv zu sein.

Allerdings haben viele Senioren die Gedanken " nicht mehr so zu können " oder abzubauen.

Die Angst vom Älterwerden gehört zu den spezifischen Phobien. Auslöser sind vielschichtig, die Angst allein zu sein, die Sorge

davor, unfähig zu sein, sein Leben ohne Hilfe bewältigen zu können oder auch die Angst, körperlich und geistig abzubauen.

Viele Menschen vermeiden es, sich über das Alter Gedanken zu machen und verdrängen das Thema.

Psychischer Stress und Ängste haben im Alter viele Ursachen.

Mein Ziel ist es, das Senioren eine neue Perspektive gewinnen, wenn auch anders gearteter Lebensqualität zu entwickeln und andere positive Sichtweise zu erleben.

Schließlich haben Senioren genug Lebenserfahrung und kennen sich selber genug, um sich das Leben so zu gestalten

wie man will und wie es die Umstände optimal zulassen.

Der Begriff Wellness für Senioren vereint die innere Harmonie, Ausgeglichenheit und Gesundheit von Körper, Geist

und Seele. Bei den Entspannungsmethoden, erlernen Sie, Ihren Stress zu regulieren und Ihren Körper zu aktivieren.

Es sorgt für ein ausgeglichenes und entspanntes Leben im Alter.

Mit meinen psychologischen und Entspannungsmethoden rund ums Wohlbefinden, möchte ich Ihnen, zu einem besseren

Leben verhelfen.

Die Wellness Methoden verbessern Ihren Lebensstil und Sie erfahren echte Lebensqualität.

Entspannung kann im Alter das Leben bereichern und hat folgende Pluspunkte :

Verbesserung des inneren Gleichgewichts

Unterstützung der geistigen Frische

Entlastung des Nervensystems und der Muskulatur

Bewusstes zeitnehmen für sich selbst

Schulung der Vorstellungskraft und Fantasie

Aktivierung und Verbesserung der Körperwahrnehmung

Meine Methoden zum Wohlfühlen im Alter: Das Wichtigste zuerst, gegenseitiges Vertrauen damit es zum Erfolg führt.

Atemtechniken : Kontrolliertes Atmen zur Stresskontrolle.

Meditation :  Dienen zur Beruhigung und verleihen Ihnen neue Kraft.

Autogenes Training : Selbsthypnose erlernen. Übung für Senioren bei Schlafschwierigkeiten und Stress.

Achtsamkeit : Ist die Handlung, sich den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren,

aktuelle Gedanken, Emotionen und seine Umgebung wahrzunehmen.

Progressive Muskelentspannung: Diese Technik soll ältere Teilnehmer dazu ermutigen sich

auf das Anspannen und Entspannen der Muskeln in Ihren Hauptmuskelgruppen.

Meridiane Akupressur: Handflächen Akupressur, EFT - Klopftechnik, Stimulation der Akupressurpunkte bei Ängsten und Stress.

Mit Hilfe des Fingerdrucks und leichte Massage können Stauungen gelöst werden. Verspannungen, blockierte Gefühle und

seelisches Unwohlsein werden gemildert oder beseitigt. Der Mensch kann auf geistiger und seelischer Ebene wieder in

einem ausgeglichenen und harmonischen Zustand gebracht werden.   

Fantasiereisen : Im Zusammenhang mit einer leichten Hypnose.

Selbsthypnose erlernen : Hilfe zur Selbsthilfe.

Leichte Hypnose : Körperliche Blockaden lösen, Gefühle und Gedanken werden gelockert. Ängste werden

abgebaut, man bekommt ein gutes Gefühl das Altern anzunehmen, Verhaltens-und Lebensweisen anzupassen

und dem Älterwerden gegenübertreten mit positiven Facetten.

Sehr gut geeignet für eine Gruppensitzung - speziell in Seniorenheimen, Selbsthilfegruppen, Betreutes Wohnen, Soziale Einrichtungen, Wohngemeinschaften.

Auch als Einzelsitzung & Paarsitzung wählbar.

Honorar nach Anforderung & Vereinbarung

Bei Interesse, rufen Sie mich an unter der Telnr:  0176 240 216 69 oder 02331 344 78 67

Danke für Ihre Aufmerksamkeit